Vamos falar um pouquinho sobre Inteligência Emocional?
Inteligência Emocional é a capacidade que um indivíduo tem em gerar Competências Emocionais Pessoais e Sociais, administrando as próprias emoções, sejam elas em situações simples ou complexas, usando em seu favor e também socialmente quando conectado ao outro , compreendendo as emoções das outras pessoas, construindo relações saudáveis e fazendo escolhas conscientes extraindo o melhor de cada situação. Quem tem Inteligência Emocional sabe pensar, sentir e agir de forma inteligente e consciente, potencializando algo que seja produtivo, sem deixar que as emoções controlem sua vida e se acumulem de forma a reproduzir ou criar traumas.
Nosso cérebro é composto de dois hemisférios, cabe a nós aprender a fortalecer nosso lado emocional, buscando ter uma consciência sobre atitudes, posturas, vivências, pensamentos, abrindo nossa mente para enxergar o melhor em cada situação.
Nossos sentimentos estão ligados a emoção, e quando armazenamos sentimentos tóxicos como baixa auto-estima, melancolia, tristeza, dor, rejeição, inveja, fúria, vindo de vivências muitas vezes registradas no passado desde a infância, vão se acumulando e formando as estruturas em nosso cérebro. Tudo que vivemos, sejam experiências boas ou ruins , ficam registradas em nossa mente. A vida é maravilhosa, é bela, mas quando um indivíduo cresce em meio ao sofrimento, dores, agressões, armazena sentimentos ruins, esses sentimentos formam estruturas neurais que geram nossa personalidade e inteligência emocional. Crenças positivas são as memórias positivas que elevam nosso emocional, sentimentos e verbalizações negativas danificam nossa inteligência emocional. As crenças limitantes são formadas através de circunstâncias e vivências, que nos dão sentimentos de impotência, baixa autoestima , dor, angustia, gerando um acumulo de lixo mental. Como resolver isso?
PERDOE!!!! Libere, jogue fora os sentimentos tóxicos da sua vida, aflore novos e bons sentimentos dentro de você, experimente extrair o seu melhor. Tudo passa pelo seu perdão, o ato de perdoar a si mesmo e as outras pessoas. Forme uma nova estrutura cognitiva consigo e com as outras pessoas. Então aí você terá conquistado a Inteligência Emocional.
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